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Pâte à tarte à l’huile d’olive et vin blanc
Pâte à tarte à l’huile d’olive et vin blanc Pâte à tarte à l’huile d’olive et vin blanc au M. Cuisine Plus Ingrédients 150 g de farine T65 : 516 calories ¼ CàC de levure chimique ½ CàC de sel 50 ml d’huile d’olive : 411 calories 60 ml de vin blanc : 49...
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Crêpe suzette
Crêpe suzette allégée Crêpe suzette Ingrédients Pâte à crêpe 50 g de farine : 180 calories 50 g de maïzena : 180 calories 2 œufs : 150 calories 1/4 sachet de levure 3,75 g : 2 calories 1/2 pincée de s el 250 gr de lait écrémé : 82,50 calories 1 CàS d’huile...
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Poisson en croute
Poisson en croute Poisson en croute Ingrédients 2 pâtes feuilletés Picard : 2000 calories 450 g de filets de cabillaud : 292 calories 100 g de moules : 104 calories 100 g de champignons de Paris : 25 calories 200 ml de vin blanc : 164 calories 2 CàS de...
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Muffins aux figues et au miel
Muffins aux figues et au miel Muffins aux figues et au miel Ingrédients 6 figues 160 g : 107 calories 1 CàS d’extrait de vanille 2 oeufs :140 calories 120 g de miel : 360 calories 150 g de farine : 507 calories 1 paquet de levure chimique : 11 calories...
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Cookies aux pépites de chocolat
Cookies aux pépites de chocolat Cookies aux pépites de chocolat Ingrédients 250 g de farine T65 : 860 calories 100 g de sucre : 400 calories 5,5 g de levure chimique (1/2 sachet) : 5 calories 125 g de beurre : 929 calories 1 sachet de sucre vanillé (8...
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Beignets aux pommes
Beignets aux pommes Beignets aux pommes Ingrédients 250 g de farine : 845 calories 1 sachet de levure chimique : 11 calories 2 oeufs : 140 calories 200 g de lait écrémé : 66 calories 4 pommes 685 g : 370 calories sel 15 g de rhum : 31 calories huile pour...
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Brioche à l'huile d'olive avec M. Cuisine Plus
Brioche à l’huile d’olive avec M. Cuisine Plus Vegan Ingrédients 210 g de lait d’amande non sucré : 52 calories 1 sachet de levure briochin (5,5 g) : 29 calories 60 g de sucre muscovado : 236 calories 350 g de farine T55 : 1179 calories 20 g de rhum :...
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Pain de mie complet avec M. Cuisine Plus
Pain de mie complet avec M. Cuisine Plus Ingrédients 300 ml de lait de soja : 132 calories 15 g de levure fraîche : 44 calories 50 g de beurre bio doux dont 10 g pour le moule: 371 calories 200 g de farine de blé T65 : 688 calories 250 g de farine T110...
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Croustade de poireaux et fromage de chèvre
Croustade de poireaux et fromage de chèvre Croustade de poireaux et fromage de chèvre Ingrédients 8 feuilles de brick rondes : 376 calories 1 filet de poulet (180 g) : 202 calories 2 poireaux (500 g) : 155 calories 150 g de fromage de chèvre : 237 calories...
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Conserve compote pommes-figues
Conserves compote pommes-figues Conserve compote pommes-figues Ingrédients 1 kg 200 de pomme (environ 900 g de compote de pomme) 1 kg 300 de figues (environ 1 kg 200 de compote) 43% de compote de pomme et 57% de figue cannelle 2 bocaux Le Parfait 750...
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Biscuits Bonhomme de neige
Biscuits Bonhomme de neige Biscuits Bonhomme de neige Ingrédients 300 g de farine T45 :1014 calories 2 œufs : 150 calories 1 jaune d’œuf pour dorer : 60 calories 1 godet ¾ d’édulcorant (valeur 160 g de sucre semoule) 170 g de beurre demi sel : 1233 calories...
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Quiche sans pâte au brocolis et fourme d'Ambert
Quiche sans pâte au brocolis et fourme d'Ambert Quiche sans pâte brocolis et fourme d’Ambert Ingrédients 3 oeufs : 225 calories 400 ml de crème fraiche liquide à 4% : 296 calories 100 ml de lait ½ écrémé : 46 calories 50 g de farine : 172 calories 50...
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Strudel aux pommes et cannelle avec pâte filo
Strudel aux pommes et cannelle avec pâte filo Ingrédients 8 feuilles de pâte filo (250 g) : 730 calories 4 pommes (450 g) : 243 calories 50 g de beurre : 371 calories 10 g de sucre muscovado : 40 calories 1 CàC de cannelle en poudre Total calories 1384...
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Velouté de courge
Velouté de courge Velouté de courge Ingrédients 500 g de courge : 150 calories 1 oignon 100 g : 43 calories 150 g de pomme de terre : 112 calories 1 cube de bouillon de volaille dégraissé : 9 calories 1 brique de crème fraîche liquide à 4% : 148 calories...
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Tarte aux kiwis
Tarte aux kiwis Tarte aux Kiwis Ingrédients 1 pâte feuilletée : 851 calories 500 g de kiwis : 235 calories 3 œufs : 225 calories 20 cl de créme semi-épaisse à 18% : 392 calories 1 godet d’édulcorant valeur 100 g de sucre 1 CàC de maïzena : 17 calories...
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Tarte aux sardines, aubergine et tomate
Tarte aux sardines, aubergine et tomate Tarte aux sardines, aubergine et tomate Ingrédients 1 rouleau de pâte feuilletée Picard : 1000 calories 300 g de filets de sardines congelés Picard : 561 calories 4 tomates (550 g) : 121 calories 1 aubergine (350...
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Taboulé de chou-fleur
Taboulé de chou-fleur Taboulé de chou-fleur Vegan Ingrédients 500 g de chou-fleur bien frais : 115 calories 1 boite de conserve (250 g) de haricot rouge : 214 calories 200 g de poivrons congelés rouges, verts et jaunes : 54 calories 100 g d’oignons rouges...
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Tarte aux figues à croisillons
Tarte aux figues à croisillons Ingrédients Pour la pâte sablée 300 g de farine : 1014 calories 150 g de beurre : 1140 calories 50 g de sucre édulcorant valeur 0 1 sachet de sucre vanillé : 30 calories 1 oeuf entier + 1 jaune : 130 calories Pour la garniture...
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Clafoutis d'endives dessert
Clafoutis d'endives dessert Clafoutis d’endives dessert Ingrédients 4 endives (750 g) : 150 calories 5 œufs : 375 calories 1 godet ½ d’édulcorant ou 125 g de sucre glace 125 g de poudre d’amandes : 785 calories 20 g de beurre à 40% : 76 calories 32 g...
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Gratin de brocolis roquefort-mascarpone
Gratin de brocolis roquefort-mascarpone Gratin de brocolis roquefort-mascarpone Ingrédients 100 g de roquefort : 369 calories 15 g de parmesan : 60 calories 20 cl de crème fraîche à 4% : 148 calories 50 g de mascarpone : 178 calories 1 œuf : 75 calorie...
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Cake Konjac-courgette
Cake Konjac-courgette Cake konjac-courgette pour régime Ingrédients 2 sachets de konjac cuisine (Leclerc) : 12 calories 1 courgette (250 calories) : 48 calories 150 g de farine : 507 calories 150 g de lait écrémé : 54 calories 100 g de fromage de chèvre...
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Aligot allégé
Aligot allégé Aligot allégé Ingrédients 700 g d’aubergine (2) : 203 calories 400 g de pommes de terre (2) : 300 calories 250 g de comté: 1025 calories 200 ml de crème fraiche à 4% : 148 calories ail, sel, poivre Total calories 1676 (4) soit la part (petite)...
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Tarte tomate-sardine
Tarte tomate-sardine Tarte tomates-sardine Ingrédients 1 pâte feuilletée pur beurre Picard : 1000 calories300 g de tomates : 54 calories100 g de double concentré de tomate : 91 calories2 CàS d'huile d'olive : 180 calories300 g de filets de sardines congelées...
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Quiche au melon et saumon fumé
Quiche au melon et saumon fumé Quiche au melon et saumon fumé Ingrédients 1 pâté feuilletée Picard : 1000 calories 1 melon charentais (600 g) : 198 calories 2 CàS d’huile de coco (20 g) : 180 calories 100 g de saumon fumé : 174 calories 3 CàS de moutarde...
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Tarte aux melons
Tarte aux melons Tarte aux melons Ingrédients de la crème pâtissière 500 g de lait d’amande non sucré Bjorg : 125 calories 25 g de farine T65 : 86 calories 55 g de maïzena : 195 calories 2 oeufs entier : 150 calories 2 jaunes d’oeufs : 120 calories 40...