La Friandine

Conserves d'aubergine à la tomate

Publié le 30 Septembre 2017

Conserves d'aubergines à la tomate Conserves d’aubergines à la tomate Ingrédients 2 kg d'aubergines (8) : 580 calories 500 g d'oignons : 215 calories 1 kg de tomates : 220 calories 100 g de concentré de tomate : 97 calories 4 CàS d’huile d’olive : 360...

Crème glacée au chocolat et courge butternut Crème glacée au chocolat et courge butternut Ingrédients 300 g de purée de courge butternut : 123 calories 30 g de chocolat en poudre non sucré Van Houten : 110 calories 1 godet ½ d’édulcorant le jus d’une...

Gratin de brandade de morue et courge butternut Gratin de brandade de morue et courge butternut Ingrédients 400 g de brandade de morue Coudène : 1832 calories 1,2 kg de courge butternut : 490 calories 3 œufs : 225 calories 60 g de parmesan : 236 calories...

Crème glacée à la courge butternut et Grand-Marnier Crème glacée à la courge butternut et grand Marnier Ingrédients 250 g de purée de courge butternut : 102 calories le jus d’une orange : 22 calories 2 Petits Suisses à 10 % : 172 calories 200 ml de crème...

Velouté de courge butternut et lentilles corail Velouté de courge buttternut et lentilles corail Ingrédients 1 oignon (50 g) : 41 calories 1 CàS d'huile d'olive : 90 calories 500 g de courge butternut : 150 calories 150 g de lentilles corail : 501 calories...

Soupe de courge butternut et champignons Soupe de courge butternut et champignons de Paris Régime Ingrédients 400 g de courge butternut : 164 calories 100 g de champignons de Paris : 25 calories 100 g d’oignons : 43 calories 1 CàS d'huile d'olive : 90...

Moelleux à la courge butternut et à la cannelle Moelleux à la courge butternut et à la cannelle Régime Ingrédients 500 g de purée de courge butternut bien égouttée : 205 calories 3 oeufs : 225 calories 40 g de maïzena : 142 calories 1 godet d'édulcorant...

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Jambon roulé à la courge butternut

Publié le 26 Septembre 2017

Jambon roulé à la courge butternut Jambon roulé à la courge butternut Régime Ingrédients 6 fines tranches de jambon (180 g) : 205 calories 300 g de purée de courge butternut: 123 calories 100 g de fromage de chèvre frais : 158 calories sel, poivre, muscade...

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Conserves de compote bananes-pommes

Publié le 22 Septembre 2017

Conserves de compote bananes-pommes Conserves de compotes bananes-pommes Ingrédients 2 kg 800 pommes (12) 2 kg 100 épluchées 1 kg 400 de compote 2 kg 400 bananes soit 1 kg 450 épluchées 1 kg 300 de compote soit 2 kg 700 de compote 200 ml de lait de coco...

Caviar de courge butternut et noix de cajou Caviar de courge butternut et noix de cajou Régime Vegan Ingrédients 300 g de purée de courge butternut : 123 calories 50 g de noix de cajou non salées passées au mixeur : 300 calories 1 yaourt au soja nature...