La Friandine

Carrot cake allégé aux noisettes Ingrédients 3 œufs : 225 calories 350 g de carottes : 115 calories 70 g de noisettes torréfiées : 473 calories 120 g de sucre muscovado : 467 calories 70 g de noisettes en poudre : 473 calories 100 g de farine T65 : 344...

Purée de choux de Bruxelles avec M. Cuisine Plus Ingrédients 1 kg de choux de Bruxelles congelés : 440 calories 1 cube de bouillon de légumes bio : 18 calories 600 ml d’eau 100 g de roquefort : 364 calories Total calories 822 (4) soit la portion 205 Préparation...

Velouté de courge butternut avec M. Cuisine Plus Ingrédients 800 g de courge butternut : 320 calories 1 cm de gingembre (5 g) : 4 calories 600 g d'eau 1 cube de bouillon de légumes : 18 calories 100 g lait de soja cuisine : 184 calories sel, poivre, noix...

Velouté carotte-coco avec M. Cuisine Plus Ingrédients 400 g de carottes : 132 calories ½ patate douce (150 g) : 154 calories 1 cube bouillon de légumes dégraissé bio : 18 calories 200 ml lait de coco light Suzi Wan : 160 calories ½ centime (5 g) de gingembre...

Pompe à huile avec M. Cuisine Plus Ingrédients un sachet de 5,5 g de levure du boulanger « Briochin » : 29 calories 300 g d’eau 650 g de farine T55 : 2191 calories 10 g de sel 50 g de sucre de coco dont 10 g à saupoudrer : 227 calories 120 g d’huile d’olive...

Brioche à l’huile d’olive avec M. Cuisine Plus Vegan Ingrédients 210 g de lait d’amande non sucré : 52 calories 1 sachet de levure briochin (5,5 g) : 29 calories 60 g de sucre muscovado : 236 calories 350 g de farine T55 : 1179 calories 20 g de rhum :...

Velouté de patate douce avec M. Cuisine Plus Ingrédients 75 g de poireau (1/2 poireau) : 23 calories 350 g de patate douce (1) : 360 calories 140 g de carotte (1) : 46 calories 1 cube de bouillon de légumes bio : 18 calories 1/2 cm de gingembre (très...

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Galette sarrasin aux 3 fromages

Publié le 13 Janvier 2019

Galette sarrasin aux 3 fromages sans gluten Ingrédients 40 g de farine de blé noir de Bretagne (= sarrasin) : 141 calories 90 g d'eau sel, poivre 5 g de beurre : 37 calories 15 g de roquefort : 55 calories 30 g mozzarella râpée : 90 calories 20 g d’emmental...