Crème glacée aux fraises et muscat Crème glacée aux fraises et muscat Ingrédients 300 g de fraise : 111 calories 2 petits suisses à 10,1% de matières grasses: 182 calories 80 g de muscat : 128 calories 1 godet ½ d’édulcorant 200 g de crème fleurette à...

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Semoule pruneaux-armagnac aux micro-ondes Semoule pruneaux-armagnac aux micro-ondes Ingrédients 500 ml de lait 1/2 écrémé : 230 calories 1 godet d’édulcorant liquide 60 g de semoule fine : 219 calories 250 g de pruneaux : 602 calories 25 g d’armagnac...

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Tourte à la brandade de morue Tourte à la brandade de morue Ingrédients 200 g de brandade de morue Coudène : 910 calories 2 rouleaux de pâte feuilletée Picard : 2000 calories persil frais 1 jaune d'œuf battu avec 2 CàS d’eau : 60 calories Total calories...

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Crème glacée aux cacahuètes Crème glacée au beurre de cacahuètes Ingrédients 150 g de beurre de cacahuètes : 951 calories 200 ml de lait concentré non sucré : 218 calories 1 godet d’édulcorant 150 ml de crème fraiche à 20% : 319 calories 2 Petits Suisses...

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Feuilleté aux brocolis Feuilleté aux brocolis Ingrédients 250 g de pâte feuilletée en pâton Picard : 948 calories 150 g de purée de brocolis Picard : 44 calories 20 g de parmesan : 80 calories 2 tranches de poitrine de porc fumée (40 g) : 141 calories...

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Tarte fine au lait de coco et julienne de légumes Tarte fine au lait de coco et julienne de légumes Ingrédients Pour la pâte à pizza fine 300 g de farine T55 : 1014 calories 1 œuf : 75 calories 1 CàS d’huile d’olive (10 g) : 90 calories 1 pincée de sel...

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Zézettes Zézettes de Sète biscuits au muscat Ingrédients 250 g de farine : 862 calories 90 g de sucre + 50 g: 560 calories 90 g de muscat de Frontignan : 144 calories 90 g d’huile d’olive : 795 calories 1/2 CàC de bicarbonate ½ CàC de vanille en poudre...

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Gratin de sardines et de courgettes Gratin de sardines et courgettes Ingrédients 2 CàS d'huile d'olive : 180 calories 150 g d’oignons émincés congelés : 64 calories 2 courgettes (600 g) coupées en rondelles : 120 calories Herbes de Provence, sel, poivre...

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Taboulé aux petits pois Taboulé aux petits pois Ingrédients 200 g de couscous moyen : 752 calories 200 g de petits pois congelés Garden Peas de Picard : 152 calories 100 g d’olives noires à la grecque : 359 calories 1 boite de tomates pelées au jus :...

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coca Coca express Ingrédients 1 pâte brisée Picard : 923 calories 1 boite de ratatouille 375 g : 176 calories 1 œuf : 75 calories Total calories 1174 (4) soit la coca 294 Préparation Faire réduire la ratatouille dans une casserole, jusqu’à l'évaporation...

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