legume

Gratin choucroute et roquefort Ingrédients 200 ml de coco cuisine Regain : 152 calories 1 CàS de maïzena (4 g) : 14 calories 2 oeufs : 150 calories 1 bocal de choucroute nature (390 g) : 62 calories 100 g de roquefort : 364 calories 1 grosse pomme rouge...

Lire la suite

Galettes à l’avocat Galettes à l’avocat Ingrédients 1 avocat (210 g) : 335 calories 1 oeuf : 75 calories 25 g de pecorino romano : 100 calories 1 CàS d’huile d’olive : 90 calories 5 g de graines de sésame : 35 calories poivre Total calories 635 (4) soit...

Lire la suite

Aubergine au pecorino romano Aubergine au pecorino romano Ingrédients 2 aubergines bio (650 g) : 188 calories 3 CàS d’huile d’olive : 225 calories 50 g de percorino romano : 200 calories 50 g de chapelure : 205 calories 300 g de sauce tomate maison :...

Lire la suite

Crumble aux épinards à la ricotta avec de l’huile d’olive Crumble aux épinards à la ricotta avec de l’huile d’olive Ingrédients 600 g d’épinard bio Picard : 144 calories 50 g d’huile d’olive : 450 calories 100 g de farine de seigle complète : 335 calories...

Lire la suite

Champignons de Paris au fromage Champignons de Paris au fromage Ingrédients 8 gros champignons blancs de Paris à farcir (800 g) : 200 calories 1 oignon (100 g) : 43 calories 60 g de bûche de chèvre : 176 calories 1 CàS de persil frais 150 ml de coco cuisine...

Lire la suite

Lentilles vertes du Puy aux carottes et à la tomate Lentilles vertes du Puy aux carottes et à la tomate Ingrédients 250 g de lentilles vertes du Puy : 817 calories 450 g de carottes (6) : 148 calories 140 g de double concentré de tomate bio : 130 calories...

Lire la suite

Moussaka vegan Moussaka vegan Ingrédients 2 aubergines bio (700 g) : 203 calories 3 CàS d’huile d’olive : 222 calories 350 de sauce tomates maison : 241 calories 500 g de champignons : 110 calories 500 ml de lait d’amande non sucré Bjork : 125 calories...

Lire la suite

Poivrons farcis à la patate douce et au fromage Poivrons farcis à la patate douce et au fromage Ingrédients 3 poivrons rouges ou jaunes (460 g) : 106 cal 1 patate douce (400 g) : 412 calories 50 g de comté râpé : 208 calories 50 g de bûche de chèvre :...

Lire la suite

Riste d’aubergines au muscat Riste d’aubergines au muscat Ingrédients 1,5 kg d’aubergine : 435 calories 2 oignons (180 g) : 77 calories 500 g de purée de tomate : 160 calories 4 CàS d’huile d’olive : 296 calories 400 ml de muscat : 636 calories 600 ml...

Lire la suite

Röstis aux carottes Röstis aux carottes Ingrédients 4 carottes (230 g) : 76 calories 1 oeuf : 75 calories 40 g de farine T65 : 138 calories 50 g de gruyère : 206 calories 60 g de crème de soja : 109 calories 1 CàC de cumin 2 CàS d'huile d’olive : 148...

Lire la suite