Crêpes au chocolat Ingrédients 500 ml de lait d’amandes Bjorg non sucré : 125 calories 145 g de farine T65 : 530 calories 80 g de maizena : 292 calories 25 g de cacao en poudre non sucré Van Houten : 91 calories 20 g de sucre muscovado : 79 calories 4...

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Crêpes au lait d’amandes sans produits laitiers Ingrédients 150 g de farine de blé T65 : 516 calories 100 g de farine de blé semi-complète T110 : 344 calories 3 oeufs : 225 calories 500 ml de lait d’amandes non sucré Bjorg : 125 calories 2 CàS d’huile...

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Galette des rois aux framboises Ingrédients 70 g de beurre ramolli : 520 calories 125 g de sucre muscovado : 492 calories 2 oeufs : 150 calories 125 g de poudre d’amandes : 785 calories 1 cuillère à soupe de farine (6 g) : 21 calories 30 g de rhum : 69...

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Fonds d’artichauts gratinés aux 3 fromages Ingrédients 10 fonds d’artichauts Picard (400 g) : 140 calories bûche de chèvre (30 g) : 81 calories 40 g de parmesan râpé : 161 calories 80 g de ricotta à 12 % : 120 calories poivre (4 baies) total calories...

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Cake aux cranberries et au rhum Ingrédients 80 g de cranberries séchées et raisins : 246 calories 80 g de pruneaux dénoyautés : 200 calories 2 oeufs : 150 calories 1 sachet de levure chimique (11 g) : 10 calories 170 g de farine T65 (dont 1 CàS pour les...

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Soupe de poisson avec M. Cuisine Plus Ingrédients 600 g de filets de cabillaud : 390 calories 1 oignon (70 g) : 30 calories 1 CàS d'huile d’olive : 90 calories 70 g de concentré de tomates : 66 calories 1 CàC de thym 1 CàC de romarin 800 ml d’eau un cube...

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Poivrons farcis au quinoa et au thon Ingrédients 2 poivrons rouges ou jaunes bio (500 g) : 110 calories 100 g de quinoa : 369 calories 1 oignon (70 g) : 30 calories 1 CàS d’huile d’olive : 90 calories 1 cube de bouillon de légumes bio : 20 calories 1...

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Far aux pruneaux sans produits laitiers Ingrédients 1 litre de lait de soja aux noix : 550 calories 4 œufs : 300 calories 200 g de pruneaux dénoyautés : 482 calories 200 g de farine bio T65 : 688 calories 15 g huile de coco : 135 calories 130 g de sirop...

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Mendiants au chocolat avec M. Cuisine Plus Ingrédients 200 g de chocolat noir : 1214 calories 5 g de beurre : 37 calories 1/2 noix (8) 16 g : 110 calories pistaches (24) 12 g : 69 calories Raisins secs et cranberries (32) 22 g : 73 calories 8 mendiants...

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