plat unique

Saucisse de Toulouse au four Saucisse de Toulouse au four Ingrédients 400 g de saucisse de Toulouse : 794 calories 750 g de pommes de terre en sachet : 487 calories 200 ml de vin blanc sec : 164 calories 2 CàS d’huile d’olive : 180 calories Sel, poivre,...

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Hachi parmentier de tempeh avec patates douces Ingrédients 1 bloc de 200 g de tempeh : 408 calories 100 ml de boisson au soja : 40 calories 800 grammes de pates douces : 688 calories 200 g d’ oignon : 86 calories 180 grammes de champignon de Paris : 45...

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Fondue savoyarde Fondue savoyarde Ingrédients 200 g d’abondance : 832 calories 200 g de comté : 846 calories 250 g de tome de brebis : 600 calories 200 ml de vin blanc sec : 172 calories 1 pincée de noix de muscade râpée 1 pincée de poivre 1 gousse d’ail...

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Lasagne Lasagnes Ingrédients 500 g de plaque de lasagnes fraîches (12) : 1380 calories 800 g pulpe de tomate en conserve : 232 calories 300 g boeuf hachée : 621 calories 1 oignon (100 g) : 43 calories 1 gousse d’ail : 4 calories 2 CàS d’huile d’olive...

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Ficelles picardes sans viande Ficelles picardes sans viande Ingrédients pour la pâte à crêpes 300 g de lait de soja : 96 calories 2 oeufs : 150 calories 125 g de farine complète de seigle : 419 calories 1 CàC de sel 12 g d’huile d’olive : 99 calories...

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Gratin de poireaux-moules au vin blanc et safran Gratin de poireaux-moules au vin blanc et safran Ingrédients 250 g moules cuites décoquillées Picard Bio : 260 calories 75 g de tomme de brebis : 300 calories 600 g de poireaux Picard bio : 162 calories...

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Quenelles gratinées aux champignons avec une sauce béchamel au vin blanc Quenelles gratinées aux champignons avec une sauce béchamel au vin blanc Ingrédients 1 paquet de quenelles nature Lustucru (240 g) : 600 calories 500 g de champignons de Paris :...

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Omelette aux carottes râpées Omelette aux carottes râpées Ingrédients 2 carottes moyennes (200 g râpées) : 66 calories 2 oeufs : 150 calories 50 g de parmesan : 120 calories 1 CàS d’huile d’olive : 74 calories Total calories (1) : 410 Préparation Râper...

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Poivrons farcis à la patate douce et au fromage Poivrons farcis à la patate douce et au fromage Ingrédients 3 poivrons rouges ou jaunes (460 g) : 106 cal 1 patate douce (400 g) : 412 calories 50 g de comté râpé : 208 calories 50 g de bûche de chèvre :...

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Daurade rôtie aux navets, sauce beurre-citron Daurade rôtie aux navets, sauce beurre-citron Ingrédients 2 filets de daurade royale avec peau (Picard) : 378 calories 300 g de navets Picard : 48 calories 90 g d’oignons grelots Picard : 26 calories 1 CàS...

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