Croustade aux épinards avec pâte filo Croustade aux épinards avec pâte filo Ingrédients de la béchamel 100 ml de lait de soja : 40 calories 1 CàC bombée de maïzena (4 g) : 14 calories ou 200 ml de soja gratin Bjorg : 198 calories 50 g de Pecorino Romano...

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