Top articles

• Le Millas

  11 mars 2018 ( #Dessert, #Sans gluten )

  Le Millas Le Millas Sans gluten Ingrédients 500 ml de lait ½ écrémé : 230 calories 250 g de farine de maïs : 968 calories 1 godet d’édulcorant valeur 100 g de sucre 3 œufs : 225 calories 75 g de beurre fondu : 560 calories 1 pincée de sel 50 g de cognac:...

• Cheese-cake au citron

  16 juillet 2017 ( #Régime, #Dessert )

  Cheese-cake au citron Cheese-cake au citron Régime Ingrédients 4 œufs : 300 calories1 godet d'édulcorant liquide40 g de fécule de mais : 142 calories300 g de fromage blanc à 0% : 147 calories 4 Petits Suisses à 0% : 136 calories343 2 CàC d’extrait d'arôme...

• Verrines de betterave au tofou et à l'orange

  07 novembre 2017 ( #Vegan, #Entrée )

  Verrines de betterave au tofou et à l'orange Verrines de betterave au tofou et à l’orange Vegan Ingrédients Le jus d’une orange (150 g) : 68 calories 1 betterave cuite (225 g) : 97 calories 200 g de tofou soyeux : 108 calories 1 CàS d’huile d’olive :...

• Yaourt Framboise à 0%

  27 avril 2016 ( #Régime, #Yaourt )

  Yaourt à la framboise 0% Yaourt Framboise à 0% Ingrédients 1 ferment lactique spécial yaourtière alsa 1 litre de lait écrémé : 359 calories 125 g de framboises congelées : 64 calories 1 godet ½ d’édulcorant liquide 15 g de lait écrémé en poudre : 54 calories...

• Yaourt au chocolat en poudre à 0%

  23 juin 2017 ( #Régime, #Yaourt )

  Yaourt au chocolat en poudre à 0% Yaourt au chocolat en poudre à 0% Ingrédients 1 litre de lait écrémé : 320 calories 1 godet d’édulcorant liquide 1 sachet de ferments lactiques spécial yaourtière Alsa : 1 calorie 30 g de lait en poudre écrémé : 108 calories...

• Gateau au fromage blanc à 0%

  15 juillet 2017 ( #Régime, #Dessert )

  Gateau au fromage blanc à 0% Gâteau au fromage blanc à 0% Régime Ingrédients 4 œufs : 280 calories 500 g de fromage blanc à 0% : 245 calories 100 g de maïzena : 355 calories 1 godet d’édulcorant valeur 100 g de sucre 1 CàC d’arôme de vanille Total calories...

• Ramequins de courge butternut et oeuf

  15 octobre 2017 ( #Régime, #Plat unique )

  Ramequins de courge butternut et oeuf Ramequins de courge butternut et œuf Régime Ingrédients 100 g de crème fraiche liquide à 4% : 74 calories 400 g de purée de courge butternut : 164 calories sel, poivre, noix muscade 2 œufs : 150 calories 30 g de mozzarella...

• Bouillon de volaille express aux vermicelles

  06 octobre 2017 ( #Régime, #Soupe )

  Bouillon de volaille express aux vermicelles Bouillon de volaille express aux vermicelles Régime Ingrédients 500 ml d’e au 1 cube de bouillon de volaille dégraissé bio : 20 calories 2 poignées de vermicelles (15 g) : 53 calories Total calories 73 calories...

• Cake à la courge butternut et chocolat sans gluten

  18 septembre 2017 ( #Sans gluten, #Goûter )

  Cake à la courge butternut et chocolat Cake à la courge butternut et chocolat sans gluten Ingrédients 150 g chocolat noir : 800 calories 300 g de purée de courge butternut : 122 calories 70 g farine de riz : 246 calories 40 g fécule de mais : 142 calories...

• Riz au lait de soja à la MAP

  06 septembre 2017 ( #Vegan, #Machine à Pain )

  Riz au lait de soja à la MAP Riz au lait de soja à la MAP Vegan Ingrédients 1L de lait de soja vanille : 490 calories 1 CàC de vanille en poudre 140 g de riz rond : 500 calories 60 g de sucre complet (Rapadura) : 222 calories 1 CàC de cannelle Total calories...

• Banana bread

  19 décembre 2017 ( #Sans gluten, #Dessert )

  Banana bread Banana bread Sans gluten Ingrédients 3 bananes bien mures (500 g) : 445 calories 1 oeuf : 75 calories 230 g de farine d’épeautre : 821 calories 60 g d’amande en poudre : 377 calories 1/4 de CàC de bicarbonate de soude et quelques gouttes...

• Poivrons farcis végan

  01 juin 2018 ( #Plat unique, #Vegan )

  Poivrons farcis végan Poivrons farcis végan Ingrédients 3 poivrons rouges (600 g) : 132 calories 100 g de petit épeautre : 371 calories 100 g protéines de soja : 345 calories 1 CàS d’huile d’olive : 90 calories une boite (140 g) de maïs bio : 112 calories...

• Poivrons farcis à la patate douce et au fromage

  08 novembre 2020 ( #Légume, #Plat unique )

  Poivrons farcis à la patate douce et au fromage Poivrons farcis à la patate douce et au fromage Ingrédients 3 poivrons rouges ou jaunes (460 g) : 106 cal 1 patate douce (400 g) : 412 calories 50 g de comté râpé : 208 calories 50 g de bûche de chèvre :...

• Granola

  09 mai 2019 ( #Divers, #Sans gluten )

  Granola sans gluten Ingrédients 250 g de flocons d'avoine complets bio : 927 calories 60 g de noix : 427 calories 40 g de graines de courge : 237 calories 60 g d'eau 50 g de miel : 152 calories 25 g d'huile de coco : 225 calories 1 CàC de vanille en poudre...

• Glace vanille vegan

  15 avril 2020 ( #Glace, #Vegan )

  Glace vanille vegan Glace vanille vegan sans produit laitier Ingrédients 400 ml de lait de coco : 680 calories 100 g de sirop d’érable : 360 calories 2 CàS de maïzena (10 g) : 35 calories 1 CàC de vanille en poudre Total calories 1075 (4) soit 2 boules...

• Velouté de potimarron avec la peau

  22 décembre 2021 ( #M. Cuisine Plus, #Soupe )

  Velouté de potimarron avec la peau Velouté de potimarron avec la peau au M. Cuisine Plus Ingrédients 1 potimarron bio (850 g) : 153 calories 600 g d'eau 1 cube de bouillon de légumes : 19 calories 150 g de coco cuisine : 90 calories 0,4 cm de gingembre...

• Cake aux fromages et à la tomate

  27 octobre 2022 ( #Apéritif, #Salé )

  Cake aux fromages et à la tomate Cake aux fromages et à la tomate Ingrédients 100 g de féta : 287 calories 100 g de roquefort : 364 calories 150 g de farine T65 : 516 calories ½ sachet de levure : 4 calories 2 oeufs : 150 calories 150 g de fromage blanc...

• Popcorn au caramel

  17 juillet 2023 ( #Goûter, #Vegan )

  Popcorn au caramel Popcorn au caramel Végan Ingrédients 25 g de maïs spécial popcorn : 86 calories 1/2 CàS de sucre de coco (3 g) : 11 calories 1/2 CàS de sirop d’Érable (9 g) : 32 calories 1/2 CàS de beurre de cacahuète (12 g) : 76 calories 1 CàC de...

• Yaourts à 0% aux pruneaux et à l'Armagnac

  17 décembre 2015 ( #Régime, #Yaourt )

  Yaourts aux pruneaux et à l'Armagnac Yaourts aux pruneaux et à l'Armagnac Ingrédients 1 ferment lactique Alsa spécial yaourtière : 4 calories 1 litre de lait écrémé : 360 calories 125 g pruneaux dénoyautés : 301 calories 10 g d'Armagnac : 28 calories...

• Gratin d'épinards aux oeufs

  16 juillet 2017 ( #Régime, #Plat unique )

  Gratin d'épinard aux oeufs Gratin d’épinards aux œufs Régime Ingrédients 500 g d'épinards hachés : 115 calories 100 ml de soja cuisine : 184 calories 20 g de parmesan râpé : 80 calories 2 œufs : 150 calories sel, poivre, noix muscade Total calories 529...

• Ramequins courge butternut, olives noires et anchois

  16 novembre 2017 ( #Régime, #Plat unique )

  Ramequins courge butternut, olives noires et anchois Ramequins courge butternut, olives noires et anchois Régime Ingrédients 400 g de purée de courge butternut : 164 calories 50 g d’olives noires à la Grecque : 179 calories 1 boite de filets d’anchois...

• Taboulé à la courge butternut et carottes

  25 octobre 2017 ( #Légume, #Régime )

  Taboulé à la courge butternut et carottes Taboulé à la courge butternut et carottes Ingrédients 200 g de couscous moyen : 740 calories 200 g de courge butternut coupée en petits dés : 62 calories 150 ml d’eau 100 g d’olives noires à la grecque : 359 calories...

• Moelleux à la courge butternut et à la cannelle

  26 septembre 2017 ( #Régime, #Goûter )

  Moelleux à la courge butternut et à la cannelle Moelleux à la courge butternut et à la cannelle Régime Ingrédients 500 g de purée de courge butternut bien égouttée : 205 calories 3 oeufs : 225 calories 40 g de maïzena : 142 calories 1 godet d'édulcorant...

• Cake aux aubergines et olives noires sans gluten

  06 septembre 2017 ( #Sans gluten, #Salé )

  Cake aux aubergines et olives noires Cake aux aubergines et olives noires sans gluten Ingrédients 2 aubergines (500 g d’aubergines cuites en purée) : 145 calories 3 œufs : 225 calories 3 CàS d’huile d’olive : 210 calories 1 yaourt de soja : 48 calories...

• Tagliatelles à la farine de châtaigne sauce au champignon-cognac

  23 décembre 2025 ( #Pâte, #Végétarien )

  Tagliatelles à la farine de châtaigne sauce au champignon-cognac Ingrédients 1 oignon (150 g) : 64 calories 1 boite de champignons de Paris (230 g) : 41 calories 1 CàS d’huile d’olive : 90 calories 1 paquet de pates à la farine de châtaigne (250 g) :...