La Friandine

Palmiers au chorizo Palmiers au chorizo Ingrédients 120 g chorizo : 680 calories 50 g de gruyère rapé : 184 calories 1 œuf : 75 calories 1 pâte feuilletée Picard : 1000 calories Total calories 1939 Préparation Couper le chorizo en morceaux à l’aide de...

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Moelleux au muscat de Frontignan Ingrédients 200 g de farine d’orge mondée : 674 calories 1 sachet de levure chimique (8 g) : 7 calories le jus et le zeste d’un citron bio : 13 calories 3 oeufs et un jaune : 285 caloris 80 g de sucre de coco : 306 calories...

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Flan aux graines de couscous, carotte et courgette Flan aux graines de couscous, carotte et courgette Ingrédients 80 g de graines de couscous complet : 288 calories 200 ml de lait de soja : 80 calories 200 ml de coco cuisine bio Regain (Intermarché) :...

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Conserves aubergines, pois chiches, tomates Conserves aubergines, pois chiches, tomates Ingrédients 500 g de pois chiches secs : 1820 calories 200 g d’huile d’olive : 1644 calories 8 grandes aubergines (3 kg pelées) : 870 calories 2 CàS de bicarbonate...

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Pesto aux fanes de radis Ingrédients 55 g de fanes de radis (les tiges déjà supprimées) : 14 calories 10 g de poudre de noisettes : 68 calories 10 g de pecorino romano : 38 calories poivre 1/2 CàC de sel 1 CàC de jus de citron 80 g d’huile d’olive : 658...

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Tarte aux oignons rectangulaire Tarte aux oignons rectangulaire réception Ingrédients pour la pâte 250 g de farine de blé T65 : 860 calories 125 g de beurre ramolli coupé en dés : 930 calories 1 jaune d’oeuf : 60 calories 1 CàC de sel 50 ml d’eau tiède...

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Soufflés aux pommes Soufflés aux pommes Ingrédients 4 pommes (500 g) : 270 calories 150 g de fromage blanc de brebis : 135 calories 1 CàS d’huile de coco (20 g) : 180 calories 3 oeufs : 225 calories 1 CàS de cannelle en poudre 20 g de xylitol : 48 calories...

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Tarte au citron rectangulaire Tarte au citron rectangulaire pour réception Ingrédients pour la pâte 250 g de farine de blé T65 : 860 calories 125 g de beurre ramolli coupé en dés : 930 calories 75 g de sucre en poudre : 300 calories 1 jaune d’oeuf : 60...

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Crapiaux aux pommes Crapiaux aux pommes Ingrédients 125 g de farine d’orge : 421 calories 2 oeufs : 150 calories 3 pommes (300 g) : 162 calories 250 ml de lait de soja : 100 calories 2 CàS de sucre de coco (30 g) : 120 calories 60 g de calvados : 148...

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Ficelles picardes sans viande Ficelles picardes sans viande Ingrédients pour la pâte à crêpes 300 g de lait de soja : 96 calories 2 oeufs : 150 calories 125 g de farine complète de seigle : 419 calories 1 CàC de sel 12 g d’huile d’olive : 99 calories...

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