La Friandine

Pudding au pain de campagne Pudding au pain de campagne Ingrédients 250 g de restes de pain de campagne : 602 calories 450 g litre de lait entier : 288 calories 3 œufs : 210 calories 50 g de sucre ou 1/2 godet d’édulcorant 50 g raisins secs : 152 calories...

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Glace au kaki avec turbine à glace Glace au kaki avec turbine à glace Ingrédients 200 g de pulpe de kaki : 132 calories 160 g de sucre ou 1 godet et ½ d’édulcorant liquide 100 g de lait entier : 64 calories 100 g de crème fraiche à 20% : 213 calories...

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Yaourts aux pruneaux et à l'Armagnac Yaourts aux pruneaux et à l'Armagnac Ingrédients 1 ferment lactique Alsa spécial yaourtière : 4 calories 1 litre de lait écrémé : 360 calories 125 g pruneaux dénoyautés : 301 calories 10 g d'Armagnac : 28 calories...

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Pâte brisée Pâte brisée Ingrédients 200 g de farine : 676 calories 100 g de beurre : 732 calories un oeuf : 75 calories Total calories 1483 calories Préparation Mettre la farine, une pincée de sel dans le bol du robot. Ajouter le beurre mou coupé en petits...

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courge grillée au jambon de Serrano et herbes de Provence Courge grillée au jambon de Serrano et herbes de Provence Ingrédients 4 tranches de courge soit 250 g : 102 calories 1 CàS d’huile d’olive : 90 calories 4 tranches de jambon Serrano 62 g : 152...

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Quiche aux champignons Quiche aux champignons Ingrédients 1 pâte brisée maison : 1478 calories 800 g de champignons de Paris : 200 calories 1 CàS d’huile d’olive : 90 calories 1 citron : 15 calories 2 œufs : 140 calories 20 cl de crème fraiche à 4% :...

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Soupe à l'oignon gratinée Soupe à l’oignon gratinée Ingrédients 250 g d’oignons émincés (3) : 107 calories 2 CàS d’huile d’olive : 148 calories 1 cube de bouillon dégraissé bio : 20 calories 1 l d'eau 30 g de porto: 27 calories poivre 1 CàC g de gomasio...

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Madeleine au citron Madeleine au citron Ingrédients 120 g de beurre : 912 calories 1 citron bio : 30 calories 200 g de farine : 676 calories 1/2 sachet de levure chimique : 3 calories 3 œufs : 210 calories 150 g de sucre ou 1 godet ½ d’édulcorant 3 cuillères...

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Courge au lait de coco et curry Courge au lait de coco et curry Ingrédients 800 g de courge : 240 calories 1 oi gnon (70 g) : 30 calories 1 CàS d’huile d'olive : 90 calories 20 cl de lait de coco : 476 calories poivre, sel ½ CàC de curry 50 g de gruyère...

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Brioche fleur d'oranger à la MAP Brioche fleur d’oranger à la MAP Ingrédients 165 ml de lait entier : 106 calories 3 CàS de fleur d'oranger 3 jaunes d'oeufs battus : 165 calories 1 CàC de s el 375 g de farine T45 : 1267 calories 100 g de beurre : 746...

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