La Friandine

Pain d’épices de Reims Pain d’épices de Reims Ingrédients 250 g de farine de seigle intégrale T130 : 837 calories 200 g de miel de châtaigner : 654 calories ou 200 g de miel de fleurs d’oranger 225 ml d’eau 1 CàC de bicarbonate 1 CàC de mélange d’épices...

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Clafoutis aux légumes express Clafoutis aux légumes express Ingrédients 225 g de brunoise à la méridionale Picard (1/2 paquet ) : 119 calories 2 oeufs : 150 calories 250 ml de lait de soja : 100 calories 2 CàS de farine d’orge (16 g) : 54 calories 2 CàS...

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Moelleux aux noisettes torréfiées Moelleux aux noisettes torréfiées Ingrédients 170 g de poudre de noisettes torréfiées : 1124 calories 100 g de sucre de coco : 378 calories 10 g de sucre de coco pour le moule : 38 calories 25 g d’huile d’olive : 205...

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Cake aux champignons de Paris, tomme de brebis et chèvre Cake aux champignons de Paris, tomme de brebis et chèvre Ingrédients 250 g champignons de Paris : 62 calories 1 oignon (100 g) : 43 calories 3 oeufs : 225 calories 1 sachet de levure chimique :...

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Gratin de poireaux-moules au vin blanc et safran Gratin de poireaux-moules au vin blanc et safran Ingrédients 250 g moules cuites décoquillées Picard Bio : 260 calories 75 g de tomme de brebis : 300 calories 600 g de poireaux Picard bio : 162 calories...

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Cake aux fromages et à la tomate Cake aux fromages et à la tomate Ingrédients 100 g de féta : 287 calories 100 g de roquefort : 364 calories 150 g de farine T65 : 516 calories ½ sachet de levure : 4 calories 2 oeufs : 150 calories 150 g de fromage blanc...

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Tourte aux blettes et fromages de brebis Tourte aux blettes et fromages de brebis Ingrédients 250 g de feuilles filo : 740 calories 1 oignon (100 g) : 43 calories 1 botte de blettes (500 g cuite) : 105 calories 1 oeuf : 75 calories 100 ml de soja cuisine...

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Crackers thym-parmesan-tomate Crackers thym-parmesan-tomate Ingrédients 150 g de farine semi complète T80 : 496 calories 40 g d’huile d’olive : 329 calories 60 g de vin blanc : 49 calories 2 CàC de thym 1 CàC de sel 15 g de concentré de tomate : 14 calories...

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Oeufs en gelée à l’agar-agar Oeufs en gelée à l’agar-agar Ingrédients 4 œufs : 300 calories 4 tranches de tomates séchées (3g) : 8 calories persil cube de bouillon de légumes : 18 calories 4 CàC de madère (16 g) : 26 calories 1 sachet d’agar-agar (2 g)...

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Abricots fourrés au roquefort et noix Abricots fourrés au roquefort et noix Ingrédients 14 abricots (500 g) : 240 calories 100 g de roquefort : 368 calories 70 de soja cuisine : 106 calories 50 g de noix : 356 calories 45 g de mozzarella : 111 calories...

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