La Friandine

Liqueur d'orange Liqueur d’orange Ingrédients 4 oranges bio 1 bouteille de 750 ml d’eau-de-vie à 40°C : 1777 calories 100 g de sucre : 400 calories 100 g d’eau On obtient 950 ml de liqueur Temps de repos : 20 jours Temps de conservation : 18 mois Total...

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Tarte Bourdaloue rectangulaire pour réception Tarte Bourdaloue rectangulaire pour réception Ingrédients pour la pâte 250 g de farine de blé T65 : 860 calories 125 g de beurre ramolli coupé en dés : 930 calories 75 g de sucre en poudre : 300 calories 1...

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Gâteau avec oranges entières Gâteau avec oranges entières Ingrédients 2 oranges bio (380 g) : 171 calories 4 oeufs : 300 calories 125 g de farine de coco : 545 calories 125 g de poudre d’amande : 785 calories 120 g miel de fleur d’oranger : 392 calories...

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Tarte aux topinambours et petis pois Tarte aux topinambours et petis pois Ingrédients 1 pâte feuilletée Picard : 1000 calories 400 g de topinambours : 248 calories 300 g de petits pois garden peas Picard : 225 calories 1 boule de mozzarella de buflone...

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Quiche au melon et saumon fumé Quiche au melon et saumon fumé Ingrédients 1 pâté feuilletée Picard : 1000 calories 1 melon charentais (600 g) : 198 calories 2 CàS d’huile de coco (20 g) : 180 calories 100 g de saumon fumé : 174 calories 3 CàS de moutarde...

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Esquimaux au melon Esquimaux au melon Ingrédients 300 g de melon charentais : 105 calories 300 g de yaourt à la grecque Carrefour Bio : : 375 calories ou 300 g de fromage de brebis : 270 calories 20 grammes de porto : 32 calories 15 g de sirop d’érable...

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Popcorn au caramel Popcorn au caramel Végan Ingrédients 25 g de maïs spécial popcorn : 86 calories 1/2 CàS de sucre de coco (3 g) : 11 calories 1/2 CàS de sirop d’Érable (9 g) : 32 calories 1/2 CàS de beurre de cacahuète (12 g) : 76 calories 1 CàC de...

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Barres de céréales mangue-coco Barres de céréales mangue-coco Ingrédients 55 g de flocon d’avoine : 199 calories 20 g de noix de coco râpée : 130 calories 30 g de figues sèches (2) ou pruneaux : 77 calories 25 g de mangues séchées : 81 calories 20 g de...

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Pesto de mâche et noix Pesto de mâche et noix Ingrédients 50 g mâche lavée et séchée : 10 calories 80 g huile d'olive extra vierge : 656 calories 50 g Pecorino Romano : 196 calories 50 g cerneaux de noix : 356 calories 1 CàS de jus de citron (5g) : 1...

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Quiche aux épinards et châtaignes  Quiche aux épinards et châtaignes Ingrédients 1 pâte feuilletée Picard : 1000 calories 1 oignon émincé (100 g) : 43 calories 1 boîte de 400 g de châtaignes entières : 640 calories 600 g d'épinards surgelés : 150 calories...

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