La Friandine

Aubergine au pecorino romano Aubergine au pecorino romano Ingrédients 2 aubergines bio (650 g) : 188 calories 3 CàS d’huile d’olive : 225 calories 50 g de percorino romano : 200 calories 50 g de chapelure : 205 calories 300 g de sauce tomate maison :...

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Cheveux d'ange au lait de soja Cheveux d’ange au lait de soja Ingrédients 200 g de cheveux d’ange : 718 calories 50 g de xylitol : 120 calories 1 l de lait de soja : 400 calories 3 CàS de cannelle en poudre : 54 calories 8 cerises à l’eau de vie (facultatif)...

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Tarte rectangulaire à la brandade de morue et patate douce Tarte rectangulaire à la brandade de morue et patate douce pour réception Ingrédients pour la pâte 250 g de farine d’épeautre T65 ou farine d’orge mondée : 867 calories 125 g de beurre ramolli...

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Cookies aux flocons d’avoine, cranberries et bananes Cookies aux flocons d’avoine, cranberries et bananes Ingrédients 3 petites bananes bien mûres : 216 calories 150 g de flocons d’avoine : 556 calories 60 g de cranberries sèches : 185 calories 40 g d’amandes...

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Crumble aux épinards à la ricotta avec de l’huile d’olive Crumble aux épinards à la ricotta avec de l’huile d’olive Ingrédients 600 g d’épinard bio Picard : 144 calories 50 g d’huile d’olive : 450 calories 100 g de farine de seigle complète : 335 calories...

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Canistrelli aux amandes Canistrelli aux amandes Ingrédients 200 g de farine : 344 calories 3 g de levure chimique 1 sachet de sucre vanillé (8g) : 32 calories 80 g de sucre : 320 calories 2 pincées de sel 70 g d’huile d’olive : 575 calories 50 g vin blanc...

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Fondue savoyarde Fondue savoyarde Ingrédients 200 g d’abondance : 832 calories 200 g de comté : 846 calories 250 g de tome de brebis : 600 calories 200 ml de vin blanc sec : 172 calories 1 pincée de noix de muscade râpée 1 pincée de poivre 1 gousse d’ail...

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Lasagne Lasagnes Ingrédients 500 g de plaque de lasagnes fraîches (12) : 1380 calories 800 g pulpe de tomate en conserve : 232 calories 300 g boeuf hachée : 621 calories 1 oignon (100 g) : 43 calories 1 gousse d’ail : 4 calories 2 CàS d’huile d’olive...

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Semoule maïs au lait de soja et raisins secs Semoule maïs au lait de soja et raisins secs Ingrédients 100 g de semoule de maïs fine : 344 calories 1 l de lait de soja : 400 calories 80 g de raisins secs : 283 calories 80 g de rhum ambré : 185 calories...

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Patatas bravas Patatas bravas Tapas Ingrédients 4 pommes de terre (750 g) : 562 calories 1 boite de tomates pelées de 400 g : 80 calories 1 oignon rouge (100 g) : 43 calories 50 ml de vin blanc : 41 calories 1 CàS de paprika doux 3 CàS d’huile d’olive...

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