La Friandine

salade de riz Salade de riz Ingrédients 200 g de riz rond : 680 calories 85 g olives noires à la grecque : 314 calories 40 g de filets d’anchois : 120 calories 200 g de poivrons : 54 calories 4 œufs durs : 300 calories 200 g laitue iceberg : 28 calories...

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crème glacée irish coffee Crème glacée irish coffee Ingrédients 2 Petits Suisses à 10,1 %: 162 calories 200 g de crème fraiche Fleurette 30% : 584 calories café soluble (4 g) : 12 calories whisky (18 g) : 45 calories 2 godets d’édulcorant valeur 200 g...

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Petits palmiers Petits palmiers Ingrédients 1pâte feuilletée Picard : 1000 calories50 g de sucre en poudre : 200 calories1 jaunes d'oeuf : 65 calories Total calories 1265 (16) soit 79 le petit palmier Préparation Etaler la pâte feuilletée et saupoudrer...

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Feuilleté aux anchois Feuilleté aux anchois Ingrédients 1 pâton de pâte feuilleté Picard : 948 calories 12 filets d’anchois (35 g) : 106 calories 1 jaune d’œuf : 65 calories Total calories 1119 (6) soit le feuilleté 186 Préparation Etaler la pâte feuilletée...

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Crème glacée noix de coco Crème glacée à la noix de coco Ingrédients 1 godet ½ d’édulcorant 200 gr de crème fraiche à 20 % : 421 calories 2 petits suisses à 10,1% de matières grasses: 162 calories 400 ml de lait de coco: 664 calories 2 CàS de rhum (8g)...

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Glace à la bière Glace à la bière Ingrédients 4 jaunes d’œufs : 240 calories 1 godet d’édulcorant 400 ml de bière à 6° : 240 calories 200 ml de crème fraiche fleurette à 20% : 426 calories Total calories 906 (4) soit la part 226 Préparation Faire réduire...

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Flan pudding powder aux cerises Flan Pudding powder aux cerises Ingrédients 1 sachet de Pudding Powder Vanille non sucré : 109 calories 1/2 litre de lait demi écrémé : 230 calorie ½ godet d’édulcorant liquide 150 gr de cerises dénoyautées : 113 calories...

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Flan parisien impérial au chocolat Flan parisien impérial au chocolat Ingrédients 2 sachets impérial saveur chocolat (Leclerc) 100 g : 336 calories 1 oeuf : 75 calories 800 ml de lait ½ écrémé : 368 calories 1 godet ¼ d’édulcorant liquide 15 g de beurre...

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Tarte aux kiwis Tarte aux Kiwis Ingrédients 1 pâte feuilletée : 851 calories 500 g de kiwis : 235 calories 3 œufs : 225 calories 20 cl de créme semi-épaisse à 18% : 392 calories 1 godet d’édulcorant valeur 100 g de sucre 1 CàC de maïzena : 17 calories...

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Tofu soyeux à la pralinoise Tofu soyeux à la pralinoise Ingrédients 170 g de chocolat pralinoise : 952 calories 400 g de tofu soyeux : 216 calories soit un total de 1168 calories (5) soit la part 233 Préparation Mixer le tofu puis rajouter le chocolat...

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