La Friandine

Sapin feuilleté aux épinards et olives noires Ingrédients 2 pâtes feuilletées Picard : 2000 calories 200 d’épinards hachés congelés : 36 calories 50 g d’olives noires dénoyautées à la Grecque (30 olives) : 179 calories 50 ml de crème de soja : 92 calories...

Focaccia aux olives et romarin avec M. Cuisine Plus Ingrédients 250 g de farine : 845 calories 1 sachet de levure du boulanger briochin (5,5 g) : 29 calories ½ CàC de sucre : 4 calories ½ CàC de sel ½ CàS d’huile d’olive : 45 calories 100 g d’olives noires...

Petits pains au lait végétal M. Cuisine Plus Ingrédients 300 ml de lait de soja et noix (3 % de matières grasses) : 174 calories 50 g de beurre bio : 370 calories 45 g de sucre muscovado : 177 calories ½ cube de levure boulangère fraîche (21 g) : 22 calories...

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Spéculoos avec M. Cuisine Plus

Publié le 8 Décembre 2018

Spéculoos Spéculoos avec M. Cuisine Plus Ingrédients 250 g de farine (type 45) : 845 calories 175 g de beurre mou bio : 1300 calories 125 g de sucre muscovado : 492 calories 1 œuf : 75 calories 1 CàC de levure chimique 1 CàS de cannelle 1/4 CàC de 4 épices...

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Cake moelleux à la banane

Publié le 8 Décembre 2018

Cake moelleux à la banane Cake moelleux à la banane sans produits laitiers Ingrédients 4 bananes bien mûres (530 g) : 472 calories 200 g de farine avec levure incorporée : 676 calories 50 g de maïzena : 177 calories 100 g de sucre de fleur de coco : 378...

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Tarte aux figues et roquefort

Publié le 2 Décembre 2018

Tarte aux figues et roquefort Tarte aux figues et roquefort Ingrédients 1 pâte feuilletée Picard : 1000 calories 500 g de figues : 375 calories 3 œufs : 225 calories 200 ml de crème de soja : 244 calories 100 g de roquefort : 364 calories 50 g de comté...

Quiche sans pâte chou-fleur et roquefort Quiche sans pâte chou-fleur et roquefort Ingrédients 3 o eufs : 225 calories 400 g de tofu : 200 calories 80 g de farine de riz : 293 calories 100 g de roquefort : 364 calories 500 g de chou-fleur en purée : 125...

Velouté de champignons de Paris et pois chiches Velouté de champignons de Paris et pois chiches Ingrédients 600 gr de champignons de Paris : 150 calories 250 g de pois chiches : 910 calories 100 g d’oignon : 43 calories 2 CàS d’huile d’olive : 180 calories...

Biscuits aux flocons d’avoine et potimarron Biscuits aux flocons d’avoine et potimarron Ingrédients 300 g de potimarron : 93 calories 1 banane bien mure (150 g) : 133 calories 200 g de flocons d’avoine : 744 calories 50 g de pignon de pin : 365 calories...

Quiche sans pâte au potimarron et au comté Quiche sans pâte au potimarron et au comté Ingrédients 400 g de tofu soyeux : 216 calories 3 œufs : 225 calories 80 g de farine de riz : 293 calories 80 g de comté râpé : 332 calories 1/2 potimarron soit 400...