La Friandine

Pudding jambon-fromage de chèvre Pudding jambon-fromage de chèvre Ingrédients 120 g de pain de campagne rassis : 360 calories 400 ml de lait d’amande non sucré : 112 calories 2 œufs : 150 calories 135 g de fromage de chèvre : 228 calories 80 g de jambon...

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Conserves de ratatouille Conserves de ratatouille Ingrédients 9 oignons soit 900 g : 387 calories 2 kg de tomates : 360 calories 6 courgettes soit 1,3 kg : 260 calories 6 poivrons rouges soit 1,3 kg : 286 calories 5 aubergines soit 1kg 3 : 377 calories...

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Conserves compote mangue-banane-coco Conserves de compote mangue-banane-coco Ingrédients 7 bocaux Le Parfait 12 mangues pelées et sans noyau 4 kg 300 cuites 3 kg 900 5 bananes (640 g) cuites 620 g 400 g de lait de coco : 664 calories Pour 100 g 88 calories...

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Conserves de poivrons rouges au naturel Conserves de poivrons rouges au naturel Ingrédients 5 bocaux de 350 ml Le Parfait terrine 10 poivrons rouges bien mûrs (2,5 kg) soit épluchés 2,3 kg : 506 calories soit cuit 1,2 kg 100 g de poivrons : 42 calories...

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One Pot Pasta aux 3 fromages One Pot Pasta aux 3 fromages Ingrédients 250 g de farfalles complétes : 865 calories 800 ml d'eau 50 g d’oignons congelés : 20 calories 200 ml de crème liquide à 4 % : 148 calories 20 g de parmesan râpé : 80 calories 20 g...

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Roti de porc sauce vin blanc et cèpes Roti de porc sauce vin blanc et cèpes Ingrédients Un rôti de porc de 700 g : 1722 calories 1 CàS de moutarde (25 g) : 17 calories 50 g d’oignons : 21 calories 40 g de cèpes secs : 120 calories 50 g de double concentré...

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Conserves compote banane-rhubarbe Conserves compote banane-rhubarbe Ingrédients 4 bocaux Le Parfait de 125 ml 1kg de rhubarbe congelée Picard : 140 calories soit 940 g de purée 15 bananes (3 kg) soit bananes épluchées 2 kg et 1 kg 980 de purée : 1780...

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Mijoté de haricots lingots façon cassoulet Mijoté de haricots lingots façon cassoulet Ingrédients 2 cuisses de confit de canard (650 g sans l’os 350 g) : 1155 calories 1 bouquet garni, sel, poivre 250 gr d'haricots secs lingots blancs lingots : 930 calories...

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Beurre de noisettes Beurre de noisettes Vegan Ingrédients 300 g de noisettes : 2004 calories 10 g de sucre rapadura : 37 calories 1 pincée de sel non raffiné 1/2 CàC de gingembre moulu 1/2 CàC de cannelle en poudre Total calories 2041 soit 658 les 100...

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Beurre d'amandes Beurre d’amande Vegan Ingrédients 300 grammes d’amandes crues : 1935 calories (moitié émondées et l’autre moitié entières) 10 g de sucre rapadura : 37 calories 1 pincée de sel non raffiné 1/2 CàC de gingembre moulu 1/2 CàC de cannelle...

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