soupe - La Friandine

Velouté de poulet

Publié le 29 Octobre 2018

Velouté de poulet Velouté de poulet Ingrédients 200 g de filet de poulet :224 calories 1 patate douce (500 g) : 515 calories 1 oignon (100 g) : 43 calories 100 ml de soja cuisine : 133 calories poivre, sel, muscade 1 CàS d’huile d’olive : 90 calories...

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Velouté d'oignons

Publié le 27 Octobre 2018

Velouté d'oignons Velouté d’oignons Ingrédients 500 g d'oignons : 215 calories 1 litre d'eau 2 CàS d'huile d'olive : 180 calories 2 CàS de farine (15 g) : 51 calories 2 cubes de bouillons légumes dégraissés Jardin Bio : 36 calories 2 CàS de soja cuisine...

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Veloute d'endives

Publié le 24 Octobre 2018

Velouté d'endives Velouté d’endives Ingrédients 4 endives (600 g) : 102 calories 2 petits oignons (130 g) : 56 calories 30 g de farine : 101 calories 30 g de soja cuisine : 40 calories 1 cube de bouillon de volaille dégraissé Jardin Bio : 20 calories...

Soupe de courge butternut à la châtaigne Soupe de courge butternut à la châtaigne Ingrédients 700 g de courge butternut : 210 calories 100 g d’oignons émincés : 41 calories 2 cubes de bouillon de volaille dégraissé bio : 40 calories 220 g de purée de...

Soupe de châtaignes et champignons de Paris Soupe de châtaignes et champignons de Paris Ingrédients 250 g de champignons de Paris : 55 calories 220 g de purée de châtaignes non sucrée : 191 calories 50 g d’oignon : 20 calories 1 CàS d’huile d’olive :...

Bouillon de volaille express aux vermicelles Bouillon de volaille express aux vermicelles Régime Ingrédients 500 ml d’e au 1 cube de bouillon de volaille dégraissé bio : 20 calories 2 poignées de vermicelles (15 g) : 53 calories Total calories 73 calories...

Velouté de courge butternut et lentilles corail Velouté de courge buttternut et lentilles corail Ingrédients 1 oignon (50 g) : 41 calories 1 CàS d'huile d'olive : 90 calories 500 g de courge butternut : 150 calories 150 g de lentilles corail : 501 calories...

Soupe de courge butternut et champignons Soupe de courge butternut et champignons de Paris Régime Ingrédients 400 g de courge butternut : 164 calories 100 g de champignons de Paris : 25 calories 100 g d’oignons : 43 calories 1 CàS d'huile d'olive : 90...

Velouté de courge butternut aux pommes Velouté de courge butternut aux pommes Ingrédients 700 g de courge : 287 calories 2 pommes (220 g) : 119 calories 1 échalote (80 g) : 34 calories 80 g de fromage frais type St Moret : 169 calories 1 cube de bouillon...

Soupe de courge butternut, carotte et orange Soupe de courge butternut, carotte et orange Régime Ingrédients 500 g de butternut en lamelles : 150 calories 4 carottes (300 g) : 99 calories le jus d’une orange : 43 calories 2 cubes de bouillon de légume...