dessert

Tarte au fromage blanc allégée Ingrédients 1 pate feuilleté : 993 calories 500 g de fromage blanc à 0 % : 235 calories 200 g de crème fraîche à 4% : 148 calories 3 oeufs : 210 calories 40 g de maïzena : 140 calories 1 godet ½ d ‘édulcorant (135 g de sucre)....

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Tiramisu Ingrédients 36 biscuits à la cuillère soit 300 g : 1050 calories 150 g de sucre roux : 400 calories 500 g de mascarpone : 1775 calories 6 œufs : 420 calories 25 cl de café fort 2 c. à soupe de kirsch 14 g : 37 calories cacao en poudre non sucré...

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Bananes flambées aux mandarines Bananes flambées aux mandarines Ingrédients 4 bananes bien mûres : 360 calories 4 mandarines : 160 calories 25 g de rhum ambré : 52 calories 40 g de sucre : 160 calories 20 g de beurre : 152 calories ½ godet d’édulcorant...

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Crêpe suzette allégée Crêpe suzette Ingrédients Pâte à crêpe 50 g de farine : 180 calories 50 g de maïzena : 180 calories 2 œufs : 150 calories 1/4 sachet de levure 3,75 g : 2 calories 1/2 pincée de s el 250 gr de lait écrémé : 82,50 calories 1 CàS d’huile...

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Bavarois praliné abricot Bavarois abricot Ingrédients Dacquoise aux amandes 3 blancs d’œufs : 45 calories 30 g de sucre : 120 calories 90 g de poudre d'amande : 563 calories 90 g de sucre glace : 350 calories Croustillant praliné 200 g de pralinoise :...

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Cheese Cake Cheese cake Ingrédients Pour la croûte 300 g de spéculoos : 1452 calories 125 g de beurre allégé fondu : 950 calories Pour la garniture 500 g de Philadelphia Cream Cheese Light ou fromage frais type Saint Morêt light : 760 calories 500 g de...

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Tarte allégée frangipane-figues Tarte allégée frangipane-figues Ingrédients 2 œufs : 140 calories 1 godet d’édulcorant soit 80 g de sucre 200 g de compote de pomme : 112 calories 500 g de figues : 335 calories 1 càc d'arôme d'amande amère 100 g de poudre...

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Lemon curd light Lemon curd light Ingrédients Le jus de 3 citrons bio : 42 calories 2 godet d’édulcorant valeur 200 g de sucre 1 CàS de maïzena (8 g) : 28 calories 3 œufs : 225 calories soit au total 295 calories pour 270 grammes 11 calories pour 10 grammes...

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Flan aux micro-ondes Flan aux micro-ondes Régime Ingrédients 500 ml de lait écrémé : 180 calories3 oeufs : 225 calories1 godet ¼ d’édulcorant3 CàS de fleur d’oranger Total calories 405 calories (5) soit 81 par ramequin Préparation Faire chauffer le lait...

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Bird’s Custard Powder ou crème pâtissière en poudre version anglaise. Bird's Custard est une poudre alimentaire à base de farine de maïs que l'on peut acheter au Géant Casino Ingrédients 50 grs de lait écrémé en poudre et 465 ml d'eau : 179 calories 4...

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