sale

Pancakes salés à la courge butternut Pancakes salés à la courge butternut Ingrédients 125 g de farine complète : 430 calories 2 CàC de levure chimique une pincée de sel 1 CàC généreuse de mélange cannelle, gingembre, noix de muscade 100 g de purée de...

Lire la suite

Tartines à la courge butternut et fromage de chèvre Tartines à la courge butternut et fromage de chèvre Ingrédients 4 petites tranches de pain de maïs (80 g) : 264 calories bûche de chèvre (80 g) : 223 calories 150 g de purée de courge butternut : 61...

Lire la suite

Feuilleté à la courge butternut et comté Feuilleté à la courge butternut et comté Ingrédients 250 g de pâte feuilletée en pâton (Picard) : 948 calories 200 g de purée de courge butternut : 82 calories 60 g de comté : 246 calories sésames dorées (5 g)...

Lire la suite

Cake aux aubergines et olives noires Cake aux aubergines et olives noires sans gluten Ingrédients 2 aubergines (500 g d’aubergines cuites en purée) : 145 calories 3 œufs : 225 calories 3 CàS d’huile d’olive : 210 calories 1 yaourt de soja : 48 calories...

Lire la suite

Bruschetta façon pizza Bruschetta façon pizza Ingrédients 4 tranches de pain de campagne (160 g) : 419 calories 50 g de cancoillotte : 70 calories 1 CàS d’huile de coco : 90 calories 200 ml de sauce tomate aux légumes (Lidl) : 120 calories 40 g de mozzarella...

Lire la suite

Feuilleté au chèvre Feuilleté au chèvre Ingrédients 1 pâton de pâte feuilletée Picard : 948 calories 90 g de fromage de chèvre en buche : 251 calories 125 g de ricotta à 12 % : 187 calories 1 jaune d’œuf+une CàS d'eau : 60 calories Poivre 4 baies Total...

Lire la suite

Bruschetta au saumon fumé Bruschetta au saumon fumé et mozzarella Ingrédients 4 tranches de pain aux noix (180 g) Lidl : 558 calories 100 g de s aumon fumé en tranches : 193 calories 60 g de mozzarella râpée : 199 calories sel, poivre 4 baies le zeste...

Lire la suite

Feuilleté aux brocolis Feuilleté aux brocolis Ingrédients 250 g de pâte feuilletée en pâton Picard : 948 calories 150 g de purée de brocolis Picard : 44 calories 20 g de parmesan : 80 calories 2 tranches de poitrine de porc fumée (40 g) : 141 calories...

Lire la suite

coca Coca express Ingrédients 1 pâte brisée Picard : 923 calories 1 boite de ratatouille 375 g : 176 calories 1 œuf : 75 calories Total calories 1174 (4) soit la coca 294 Préparation Faire réduire la ratatouille dans une casserole, jusqu’à l'évaporation...

Lire la suite

Feuilleté aux anchois Feuilleté aux anchois Ingrédients 1 pâton de pâte feuilleté Picard : 948 calories 12 filets d’anchois (35 g) : 106 calories 1 jaune d’œuf : 65 calories Total calories 1119 (6) soit le feuilleté 186 Préparation Etaler la pâte feuilletée...

Lire la suite