regime - La Friandine

Lait caillé au lait 1/2 écrémé Lait caillé au lait ½ écrémé Régime Ingrédients 1 litre de lait frais ½ écrémé : 460 calories 1 godet d ‘édulcorant 8 gouttes de présure de la présure liquide (en pharmacie) un thermomètre de cuisine Total calories 460 (4)...

Taboulé à la courge butternut et carottes Taboulé à la courge butternut et carottes Ingrédients 200 g de couscous moyen : 740 calories 200 g de courge butternut coupée en petits dés : 62 calories 150 ml d’eau 100 g d’olives noires à la grecque : 359 calories...

Ramequins de courge butternut et oeuf Ramequins de courge butternut et œuf Régime Ingrédients 100 g de crème fraiche liquide à 4% : 74 calories 400 g de purée de courge butternut : 164 calories sel, poivre, noix muscade 2 œufs : 150 calories 30 g de mozzarella...

Bouillon de volaille express aux vermicelles Bouillon de volaille express aux vermicelles Régime Ingrédients 500 ml d’e au 1 cube de bouillon de volaille dégraissé bio : 20 calories 2 poignées de vermicelles (15 g) : 53 calories Total calories 73 calories...

Soupe de courge butternut et champignons Soupe de courge butternut et champignons de Paris Régime Ingrédients 400 g de courge butternut : 164 calories 100 g de champignons de Paris : 25 calories 100 g d’oignons : 43 calories 1 CàS d'huile d'olive : 90...

Moelleux à la courge butternut et à la cannelle Moelleux à la courge butternut et à la cannelle Régime Ingrédients 500 g de purée de courge butternut bien égouttée : 205 calories 3 oeufs : 225 calories 40 g de maïzena : 142 calories 1 godet d'édulcorant...

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Jambon roulé à la courge butternut

Publié le 26 Septembre 2017

Jambon roulé à la courge butternut Jambon roulé à la courge butternut Régime Ingrédients 6 fines tranches de jambon (180 g) : 205 calories 300 g de purée de courge butternut: 123 calories 100 g de fromage de chèvre frais : 158 calories sel, poivre, muscade...

Caviar de courge butternut et noix de cajou Caviar de courge butternut et noix de cajou Régime Vegan Ingrédients 300 g de purée de courge butternut : 123 calories 50 g de noix de cajou non salées passées au mixeur : 300 calories 1 yaourt au soja nature...

Soupe de courge butternut, carotte et orange Soupe de courge butternut, carotte et orange Régime Ingrédients 500 g de butternut en lamelles : 150 calories 4 carottes (300 g) : 99 calories le jus d’une orange : 43 calories 2 cubes de bouillon de légume...

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Panna cotta light au melon

Publié le 27 Juillet 2017

Panna cotta light au melon Panna cotta light au melon Régime Ingrédients 400 ml de crème liquide à 4% : 296 calories 100 ml de lait demi-écrémé : 46 calories 1 godet d’édulcorant 1 CàC d’arôme citron 3 feuilles de gélatine 1/2 melon (300 g) : 105 calories...