Pizza allégée aux 4 fromages Pizza allégée aux 4 fromages Ingrédients pour 2 pâte à pizza : 300 g d’eau tiède ¾ CàC de sel 450 g de farine T45 : 1521 calories 1 à CàS d’huile d’olive : 90 calories 1 CàC de sucre (4 g) : 16 calories 1 sachet de levure...

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Bruschetta pomme-brie-miel Bruschetta pomme-brie-miel Ingrédients 3 tranches de pain aux noix (120 g) : 372 calories 50 g de cancoillotte : 70 calories 1 CàS d’huile d’olive : 90 calories herbes de Provence 1 pomme (70 g) : 32 calories 20 g Brie : 56...

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Brioche au beurre à la MAP Brioche au beurre à la MAP Ingrédients 350 gr de farine : 1183 calories 125 gr de beurre mou : 950 calories 40 gr de sucre roux en poudre : 160 calories 3 œufs calibre moyen soit 210 g : 225 calories 50 ml de crème liquide à...

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Feuilleté aux olives noires et herbes de Provence Feuilleté torsadé aux olives noires et herbes de Provence Ingrédients 1 pâton de pâte feuilletée Picard : 948 calories 1 jaune d’œuf : 65 calories 40 g d’olives noires dénoyautées : 64 calories herbes...

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Quiche au saumon fumé et poireaux Quiche au saumon fumé et poireaux Ingrédients 260 g de poireaux cuits : 241 calories 200 g de saumon fumé : 386 calories 50 g d’oignon : 20 calories 1 CàS d’huile d’olive : 90 calories 1 pâte feuilletée Picard : 1000...

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Feuilleté au cantal Feuilleté au cantal Ingrédients 250 g de pâte feuilletée en pâton Picard : 948 calories 100 g de cantal : 367 calories sésames dorées (5 g) : 33 calories 30 ml de crème liquide à 4% :22 calories 1 jaune d’oeuf avec une CàC d’eau :...

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Pissaladière Pissaladière Ingrédients de la garniture 600 g d’oignons congelés ou frais : 246 calories 100 g d'anchois à l'huile : 302 calories 10 olives noires : 120 calories 2 CàS s ucre en poudre (20 g) : 80 calories Herbes de Provence, poivre 2 CàS...

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