Tuiles au parmesan et graines de pavot

Tuiles au parmesan

et graines de pavot

Ingrédients

50 g de parmesan râpé fraichement : 201 calories

graines de pavot

Total calories 201 (3) soit la tuile 67

Préparation

Saupoudrer un peu de parmesan en poudre dans un emporte pièce rond déposé dans une poêle anti adhésive très chaude.

Le parmesan  fond en formant des bulles qui vont se coller ensemble.

Saupoudrer quelques graines de pavot.

Rassembler la masse avec une spatule.

Retirer de la poêle quand la tuile est sèche et que le blanc disparaît.

Déposer sur le rouleau à pâtisserie et laisser durcir 1 minute.

Renouveler l’opération pour confectionner les 2 autres tuiles.