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Verrines de graines de chia au lait de soja et fraises séchées
Publié le 25 Mars 2020
Verrines de graines de chia
au lait de soja et fraises séchées
sans produits laitiers
Ingrédients
60 g de graines de chia : 232 calories
520 g de lait de soja aux noix Soja Sun : 286 calories
40 g de fraises séchées : 120 calories
8 g de sirop d’agave (1/2 CàC) : 29 calories
Total calories 667 (4) soit 167 la verrine
Préparation
Verser dans chaque verrine (4) 15 g de graines de chia, puis 130 g de lait de soja.
Remuer puis ajouter 10 g de fraises séchées et 2 g de sirop d’agave.
Mettre au frigo au moins 4 h et remuer de temps en temps.
Il ne faut pas que les graines de chia restent agglomérées.