entree

Gaspacho aux tomates Gaspacho aux tomates Ingrédients 800 g de tomates très mûres : 144 calories 200 g de mie de pain : 482 calories 2 poivrons rouges : 88 calories 1 gros concombre (850 g): 136 calories 1/2 oignon doux (80 g) : 34 calories 100 g d’huile...

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Gaspacho petits pois-menthe Gaspacho petits pois-menthe Ingrédients 450g de de petits pois surgelés dont 50 g pour la décoration : 297 calories 600 ml d’eau et un cube de bouillon de poule dégraissé : 24 calories 2 échalotes (40 g) : 30 calories 15 g...

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Brick à la courge-féta Brick à la courge-féta Ingrédients 250 g de purée de courge : 103 calories 50 g de feta émietté : 138 calories 1/2 CàC de curry poivre,sel 6 feuilles de brick : 289 calories (la feuille 48 calories) 45 g de beurre à 40 % : 169 calories...

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courge grillée au jambon de Serrano et herbes de Provence Courge grillée au jambon de Serrano et herbes de Provence Ingrédients 4 tranches de courge soit 250 g : 102 calories 1 CàS d’huile d’olive : 90 calories 4 tranches de jambon Serrano 62 g : 152...

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