Coupe melon-porto et fromage blanc à 0%

Publié le 23 Juillet 2017

Coupe melon- porto

et fromage blanc à 0%

Régime
Ingrédients

400 g de fromage blanc à 0% : 212 calories
1 godet d’édulcorant
1 CàC d’arôme citron
8 biscuits au sésame bio : 470 calories

1/2 melon (300 g) : 105 calories

60 g de porto : 54 calories

Total calories 841 (4) soit la coupe 210

Préparation

Prendre un ½ melon, épépinez-le et coupez le en cube.

Emietter 2 biscuits au fond de chaque coupe, verser dessus du porto.

Mettre ensuite une couche de dés de melon puis finir par le fromage blanc préalablement mélanger avec l’édulcorant et l’arôme citron.

Mettre au réfrigérateur au moins 4 heures.