Pain de thon

Pain de thon

Ingrédients

1 boîte de thon de 400 g : 472 calories

4 oeufs battus : 300 calories

2 CàS de persil haché

3 CàS d’huile  d'olive : 270 calories

2 CàS de farine (20 g) : 68 calories

1/4 sachet de levure : 1 calorie

sel,

1 CàC de poivre

20 g d’armagnac : 56 calories

1 petites courgette (120 g) : 24 calories

Total calories 1191 (6) soit la portion 199 calories

Préparation

Mettre la farine et la levure dans 1 saladier.

Ajouter les oeufs et mélangez au fouet.

 Puis, ajouter, le persil haché, l’huile, le cognac, le sel et le poivre.

Ecraser le thon avec son jus et le verser dans le mélange ainsi que la courgette coupée en petits cubes.

Mettre dans un moule à cake en silicone tapissé de papier sulfurisé.

 Faire cuire  30 minutes au four à 225°C.