Lait végétal à la crème d’avoine

Publié le 12 Mars 2019

Lait végétal

à la crème d’avoine

Végan

Ingrédients

40 g de crème d'avoine (farine précuite) :152 calories

1 200 ml d'eau et 100 ml

10 g de sirop d’agave : 31 calories

Total calories 183 pour 1 l de lait d’avoine

100 g : 18 calories

Préparation

Mettre 1 l d’eau dans une casserole et faire bouillir.

Dans un bol mélanger 100 ml d’eau froide et 40 g de crème d’avoine.

Quand l’eau bout verser la crème d’avoine diluée et porter à ébullition.
Faire cuire à feu doux 3 minutes en remuant de temps en temps.

Mixer le mélange avec un robot plongeant.